L-Tyrosine 90cap - Thorne

A L-tirosina desempenha um papel importante no sistema nervoso central, na tireóide e nas glândulas supra-renais. É um precursor de aminoácidos para a síntese dos neurotransmissores amigáveis ao cérebro norepinefrina e dopamina. Ao melhorar a taxa de produção de neurotransmissores e estimular o sistema nervoso central, a L-tirosina ajuda a aliviar os sintomas físicos do stress, como mudanças de humor. Indivíduos cronicamente stressados podem não converter eficientemente a fenilalanina em tirosina, o que torna desejável a suplementação com L-tirosina.

A L-tirosina também serve como precursora do hormona tireoidiana tiroxina e da melanina, o pigmento que protege contra os raios ultravioleta prejudiciais. A L-tirosina estimula o hormona do crescimento, está envolvida na função adrenal e hipofisária, e, é um poderoso antioxidante, neutralizando os radicais livres e inibindo a oxidação da gordura.

A L-tirosina é um aminoácido condicionalmente essencial porque, em condições normais, o corpo sintetiza quantidades suficientes dele a partir da fenilalanina. Para indivíduos que têm fenilcetonúria, no entanto, uma deficiência grave na enzima fenilalanina hidroxilase impede a conversão da fenilalanina em tirosina, tornando a tirosina um aminoácido essencial para essa população. A tirosina é incorporada em proteínas e é um precursor para a síntese de tiroxina, melanina e os neurotransmissores dopamina e norepinefrina. As fontes alimentares de tirosina incluem peixe, produtos de soja, aves, ovos, produtos lácteos, feijão lima, amêndoas, amendoim, sementes de gergelim, sementes de abóbora, gérmen de trigo, aveia, abacates e bananas.

Embora a tirosina tenha inúmeros mecanismos de ação, talvez o mais clinicamente significativo seja seu papel como precursor da síntese de norepinefrina e dopamina. Ao melhorar a taxa de síntese de neurotransmissores, a tirosina estimula o sistema nervoso central, o que melhora o humor. A tirosina também serve como precursora da melanina, o pigmento responsável pela cor da pele e do cabelo que fornece proteção contra os raios ultravioletas nocivos, e da tiroxina do hormônio da tireóide. A tirosina está envolvida na função adrenal e pituitária, e também parece funcionar como um adaptógeno, aliviando os sintomas físicos do estresse. Devido à sua estrutura fenólica, a tirosina é um poderoso antioxidante, escaspando e neutralizando inúmeros radicais livres e inibindo a peroxidação lipídica.