L-Glutamine 1000mg 120vcap - Now Foods

L-Glutamine Now para a Força e Recuperação

– Manutenção da massa muscular
– Normal função imunitária
– Normal função nervosa

L-Glutamine 1000mg 120vcap - Now Foods

L-Glutamine, Aminoácido sob a forma livre.
Transporte e equilíbrio do nitrogénio no organismo.
Desenvolvimento das células musculares, imunitárias e do trato gastrointestinal.

A Glutamina é considerada um aminoácido não essencial pois é produzido pelo organismo, no entanto em determinadas situações o organismo pode precisar de uma quantidade superior àquela que é produzida, por isso se usa a expressão “um aminoácido condicionalmente essencial”.

É o aminoácido livre mais abundante no tecido muscular, possuindo uma função anabólica, ou seja, estimula a síntese proteica, contribuindo para o crescimento muscular, por isso é muito procurada por atletas ou praticantes de exercício físico intenso, não só numa perspetiva de manutenção da massa magra como para uma mais rápida recuperação muscular pós-treino. Um estudo de 2015 avaliou a dor e força muscular dos quadríceps após exercício excêntrico do joelho, perante a suplementação oral de glutamina, e revelou um impacto positivo.

Outro estudo sugere que a suplementação de glutamina pode melhorar a resistência dos atletas por diminuição da concentração de amónia no sangue.

Ao nível do Sistema Imunitário, a suplementação de glutamina tem sido um tema abordado em vários estudos. Tem sido apontada como uma fonte de energia para os linfócitos e mediadora da sua atividade fagocitária, para além de manter os níveis de glutationa no sangue que confere uma proteção antioxidante. Alguns estudos já abordaram o seu efeito em situações pós-cirúrgicas e revelam proliferação dos linfócitos assim como uma possível maior resistência a infeções hospitalares.

Ultimamente, a glutamina tem sido bastante explorada a nível digestivo, especialmente na reparação da mucosa intestinal e sugerese que diminua a permeabilidade intestinal assim como as complicações associadas. Em pacientes com doenças inflamatórias intestinais, verificam-se elevadas concentrações de Interleucina-13 e é esta citocina que é reduzida aquando a suplementação de glutamina e mostra uma melhoria na função da barreira intestinal.

Também o impacto da suplementação de Glutamina no Sistema Nervoso tem tido crescente interesse científico. Não podemos esquecer que a glutamina converte-se, a nível cerebral, em ácido glutâmico que originará o GABA.

O GABA é um neurotransmissor que participa na modelação da excitabilidade neuronal pelo que défices de glutamina poderão resultar em perturbações nervosas. Para além disso, o facto deste aminoácido ajudar na eliminação de nitrogénio e amónia, poderá ser útil na manutenção dos tecidos cerebrais, uma vez que são substâncias de carácter tóxico. A eficácia da suplementação de glutamina no alívio de stress, ansiedade e outras perturbações nervosas continua a ser estudada.

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